VOIMA-verkkokurssi 13–35-vuotiaille Time: 04.01 - 31.12.2022 Kurssipaikka: Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Ajasta riippumaton verkkokurssi, aukeaa kevään 2022 aikana. Missä? Paikasta riippumaton keväästä 2022 lähtien, verkkokurssi. Kenelle? 13–35-vuotiaille syöpään sairastuneille sekä heidän läheisilleen. Mitä? Ajasta ja paikasta riippumaton verkkokurssi, jolla saat tietoa ja vertaistukea verkkokurssin muodossa sairauden aikana ja sen jälkeen. Kurssi tarjoaa välineitä omien ajastusten, kokemusten ja tunteiden työstämiseen. Kurssilla saa myös tietoa, kuinka voit tukea sairastunutta. Verkkokurssi on tarkoitettu syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Ohjaajat Sylvan nuorten toiminnan asiantuntija ja nuorten aikuisten asiantuntija. Kurssimateriaaleja tuotetaan yhteistyössä eri asiantuntijoiden kanssa. Lisätietoja Niina Vilkman, niina.vilkman@sylva.fi, puh. 050 477 9598 ja Juuli Nakari, juuli.nakari@sylva.fi, 050 382 8780 Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Liikkeellä elämässä -tanssiliiketerapiakurssi syöpään sairastuneille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Tanssiterapia Piuma, Pori Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Kurssitapaamiset 10 kertaa syksyllä 2022, aikataulu täsmentyy myöhemmin Missä? Tanssiterapia Piuman studiolla, tila on Satakunnan Syöpäyhdistyksen kanssa samassa rakennuksessa. Yrjönkatu 2, 28100 Pori Kenelle? Kurssi on suunnattu syöpään sairastuneille, jotka haluavat käsitellä liikkeen ja keskustelun avulla omia ajatuksia ja kokemuksia. Syöpään sairastumisesta tai diagnoosin saamisesta on kulunut vähintään 6–12 kuukautta, koet että jaksat käsitellä asiaa ja osallistua kaikille ryhmäkerroille. Liikkuminen kurssilla ei ole fyysisesti raskasta, mutta jokaisen tulee pystyä liikkumaan itsenäisesti, istuutumaan lattialle ja nousemaan ylös. Mitä? Tanssiliiketerapia on kehon, liikkeen ja keskustelun yhdistävä luova taideterapiamuoto. Kurssin ohjaajana toimii koulutettu tanssi-liiketerapeutti. Tanssi-liiketerapia ei edellytä liikunnallisia tai tanssillisia taitoja ja se soveltuu kaikenikäisille. Tanssiliiketerapia vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Se voi edistää mielialan kohentumista ja ystävällisempää suhtautumista omaan kehoon. Sen kautta voi löytyä uudenlainen suhde omaan liikkumiseen. Kurssilla pääsee käsittelemään ajatuksia ja tunteita keskustelun ja liikkeen avulla, oppii kuuntelemaan kehon viestejä sekä lepäämään ja rentoutumaan. Kurssi voi myös vahvistaa minäkuvaa syöpähoitojen muuttamassa kehossa. Ohjaajat Kurssin ohjaa tanssi-liiketerapeutti Kaisa Selin, jonka kanssa Satakunnan Syöpäyhdistys on tehnyt tiivistä yhteistyötä vuodesta 2013. Kaisa Selin oli myös mukana Syöpäjärjestöjen laajassa tanssi-liiketerapiahankkeessa. Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Satakunnan syöpäyhdistys, Yrjönkatu 2, 2.krs. 28100 Pori Hakuaika kurssille päättyy noin kuukautta ennen kurssin alkua. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan max 8 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Kaisa Selin, p. 045 645 0366, kaisa@piuma.fi Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Liikkeellä elämässä – tanssiliiketerapeuttinen kurssi syöpään sairastuneille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Helsinki, Helsinki Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Kurssitapaamiset 10 kertaa syksyllä 2022, aikataulu täsmentyy myöhemmin. Missä? Helsinki, paikka tarkentuu myöhemmin. Kenelle? Kurssi on suunnattu syöpään sairastuneille, jotka haluavat käsitellä liikkeen ja keskustelun avulla omia ajatuksia ja kokemuksia. Syöpään sairastumisesta tai diagnoosin saamisesta on kulunut vähintään 6–12 kuukautta, koet että jaksat käsitellä asiaa ja osallistua kaikille ryhmäkerroille. Liikkuminen kurssilla ei ole fyysisesti raskasta, mutta jokaisen tulee pystyä liikkumaan itsenäisesti, istuutumaan lattialle ja nousemaan ylös. Mitä? Tanssiliiketerapeuttisella kurssilla yhdistyvät kehon, liikkeen ja keskustelun elementit. Kurssin ohjaajana toimii koulutettu tanssi-liiketerapeutti. Tanssi-liiketerapia ei edellytä liikunnallisia tai tanssillisia taitoja ja se soveltuu kaikenikäisille. Tanssiliiketerapeuttinen kurssi vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Se voi edistää mielialan kohentumista ja ystävällisempää suhtautumista omaan kehoon. Sen kautta voi löytyä uudenlainen suhde omaan liikkumiseen. Kurssilla pääsee käsittelemään ajatuksia ja tunteita keskustelun ja liikkeen avulla, oppii kuuntelemaan kehon viestejä sekä lepäämään ja rentoutumaan. Kurssi voi myös vahvistaa minäkuvaa syöpähoitojen muuttamassa kehossa. Ohjaajat Tanssi-liiketerapeutti sekä Rintasyöpäyhdistyksen työntekijä Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä sähköinen hakulomake: Hakemus tanssiliiketerapeuttiselle kurssille, Helsinki (linkki vie toiseen verkkopalveluun) Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 8 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Rintasyöpäyhdistys – Europa Donna Finland ry, toimisto@europadonna.fi, 040 1463750 Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Voimavaroja luovin menetelmin Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Satakunnan Syöpäyhdistys, Pori Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Viikonloppukurssi perjantaista sunnuntaihin syksyllä 2022. Missä? Satakunnan Syöpäyhdistyksen tila Yrjönkatu 2, 2. krs., 28100 Pori Kenelle? Työikäisille syöpäpotilaille. Mitä? Kurssilla pääset pohtimaan ja työstämään omaa selviytymistäsi tanssiliiketerapeuttisten ja taideterapeuttisten keinojen avulla. Saat tukea elämän muutokseesi ja toivoa tulevaisuuteen. Kurssilla sinulla on aikaa keskittyä itseesi ja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen. Voit löytää voimavaroja ja keinoja, joiden avulla voit huolehtia itsestäsi myös arjen keskellä. Ohjaajat Ryhmää ohjaavat tanssiliiketerapeutti Kaisa Selin ja ryhmätaideterapeutti-työnohjaaja Tommi Ojala Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Satakunnan Syöpäyhdistys Yrjönkatu 2, 2. krs., 28100 Pori Hakulomakkeen voi myös toimittaa sähköpostilla toimisto@satakunnansyopayhdistys.fi. Hakuaika kurssille päättyy 31.8.2022 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 12 osallistujaa hakemuksen perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Tommi Ojala, tommi.ojala@satakunnansyopayhdistys Kaisa Selin, kaisa@piuma.fi Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Syöpä ruuhkavuosina – selviytymisen avaimia lapsiperheessä Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Helsinki Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Kurssitapaamiset syksyllä 2022 kuusi kertaa ja yksi jatkotapaaminen, aikataulu täsmentyy myöhemmin. Missä? Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen toimisto Ruoholahdessa, Helsingissä Kenelle? Alle 50-vuotiaat perheen äidit, joilla on alaikäisiä lapsia Mitä? Kurssilla käsitellään syöpään sairastumisen mukanaan tuomia asioita, jotka koskettavat lapsiperheitä. Teemoina ovat oma jaksaminen, lapset ja syöpä, parisuhde ja seksuaalisuus sekä erilaiset työelämään liittyvät kysymykset. Ohjaajat Neuvontahoitajat Satu Forsström ja Kirsi Roos Hakuohjeet Kurssille haetaan Webropol -sähköisellä hakulomakkeella tai täyttämällä paperinen hakulomake. Paperinen hakulomake postitetaan osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys, Marja Sarvi Palokunnankatu 10 D 26, 13100 Hämeenlinna Webropol -sähköinen hakulomake tulee saataville Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen verkkosivuille kurssin ajankohdan täsmennettyä Kurssit ja ryhmät -osioon: Kurssit ja ryhmät (linkki vie toiseen verkkopalveluun) Hakuaika kurssille päättyy noin kuukautta ennen kurssin alkamista. Osallistujien määrä ja valinta Kahdeksan osallistujaa, jotka valitaan hakemusten ja haastattelujen perusteella Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Satu Forsström, puh. 050 4088420, Kirsi Roos, puh. 044 7303303 Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Hyvän olon polulla -avokurssi Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Pohjois-Savon Syöpäyhdistys, Kuopio Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Kurssitapaamiset kahdeksan kertaa 31.8., 1.9., 7.9., 21.9., 28.9., 5.10., 19.10., 20.10. klo 16.30-19 ja jatkotapaaminen 7.12. Teams-sovelluksen välityksellä. Missä? Pohjois-Savon Syöpäyhdistys, Kuninkaankatu 23B, 70100 Kuopio Kenelle? Sinulle mies tai nainen, jolla syöpähoidot ovat päättyneet tai vointisi mukaan hoitojen aikana. Kaipaat tukea ja keinoja omien voimavarojen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Haluat edistää arjessa omaa toipumista ja toimintakykyä. Mitä? Kurssilla käsitellään asiantuntijaosuuden ja toiminnallisuuden kautta mahdollisen minäkuvan ja tunteiden muutosta. Kurssilla löydät keinoja ja työvälineitä omaa arkea ja työkyvyn edistämiseksi huomioiden omat tarpeet ja voimavarat. Teemoina ovat terveellinen ravitsemus, liikunta, luuston- ja mielen hyvinvointi sekä seksuaalisuus. Iso merkitys on vertaisuuden jakamisella ja yhteiseen toimintaan, kuten ruokahetkeen ja hyvinvointi-iltaan osallistumalla. Ohjaajat Neuvontahoitaja Virpi Nissinen ja hyvinvoinnin edistämisen asiantuntija Heidi Kolehmainen Pohjois-Savon Syöpäyhdistys ry Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen tai sähköinen hakulomake. Paperinen hakulomake postitetaan osoitteeseen: Pohjois-Savon Syöpäyhdistys Kuninkaankatu 23 B 70100 Kuopio Sähköisen hakulomakkeen pääset täyttämään tästä: Hyvän olon polulla -avokurssi Hakuaika kurssille päättyy noin kuukautta ennen kurssin alkua. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja/tai haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Neuvontahoitaja Virpi Nissinen, virpi.nissinen@pohjois-savonsyopayhdistys.fi, puh. 040 733 4737 Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Kunnon eväät – liikunnallinen ja hyvinvointia tukeva avokuntoutuskurssi Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Useita tapahtumapaikkoja, Joensuu Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Kurssitapaamiset kymmenen kertaa seuraavasti: torstait 22.9 ja 29.9, klo 17–20, torstait 6.10., 13.10., 20.10. ja 27.10. 2022 klo 17–18.30, torstait 3.11., 10.11. klo 17–19.30, keskiviikko 16.11.2022 klo 17–20 sekä seurantatapaaminen torstaina 19.1.2023 klo 17–20. Missä? Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys, Malmikatu 5 B, 2.krs, 80100 Joensuu Itä-Suomen Liikuntaopisto, Länsikatu 15, 80110 Joensuu Pohjois-Karjalan Martat, Koskikatu 5–7, 80100 Joensuu Kenelle? Syövän sairastaneille, kaikenikäisille naisille ja miehille, joiden syöpään sairastumisesta on alle kaksi vuotta aikaa, joiden syöpähoidot ovat päättyneet / päättymässä ja oma kunto tuntuu kaipaavan kohennusta. Mitä? Kurssilla vahvistat terveellisiä elämäntapavalintoja. Kurssilla saat tietoa terveyttä tukevasta liikunnasta, ruokavaliosta sekä unesta ja palautumisesta. ISLO:n ohjelmassa ovat UKK – kävelykuntotestit, sauvakävely-, liikunta-, lihaskunto- ja kehonhuolto-ohjauskerrat. Syksyn viimeisellä kerralla kokoonnutaan Marttojen tiloihin ja opetellaan valmistamaan monipuolista ruokaa kasviksista. Seurantapaamisessa uusitaan kävelykuntotesti ja kartoitetaan, kuinka oma kuntoutuminen on edennyt. Tavoitteena on, että saat tietoa ja keinoja edistää omaa hyvinvointia omassa arjessasi. Ohjaajat Personal trainer Kari Salo, ISLO Laillistettu ravitsemusterapeutti Ringa Nenonen, Pohjois-Karjalan Martat ry Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä Syöpäjärjestöjen paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Malmikatu 5 B, 2.kerros, 80100 Joensuu Kurssille voi hakea myös täyttämällä hakulomake verkossa: https://www.pohjois-karjalansyopayhdistys.fi/kurssit-ja-ryhmat/kuntoutuskurssit/ Hakuaika kurssille päättyy 26.8. 2022 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja puhelinhaastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, puh. 013 227 600 ja 050 5679 264, marketta.komulainen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
Liikunnalla tukea kuntoutumiseen -kurssi syöpään sairastuneille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Tampere, Tampere Kohderyhmä: Lapset Miehet Naiset Nuoret aikuiset Milloin? Kurssitapaamiset kerran viikossa 7 kertaa: tiistai-iltaisin 18.10.-29.11.2022 sekä seurantakäynti 7.2.2023. Missä? Tampere. Kenelle? 1–2 vuotta sitten syöpään sairastuneille. Mitä? Kurssi tukee osallistujia syöpähoitojen jälkeen löytämään itselleen sopivia liikuntamuotoja, joilla voi tukea kuntoutumistaan sekä lisätä hyvinvointiaan. Keskeistä on motivoituminen fyysisestä kunnosta huolehtimiseen sekä vertaistuellinen jakaminen. Kurssi sisältää kävelykuntotestin UKK-instituutilla kurssin alussa sekä seurantapäivänä. Kurssilla on asiantuntija-alustuksia ja niihin liittyvää keskustelua. Jokaisen kurssille osallistujan tulee pystyä liikkumaan itsenäisesti. Ohjaajat Kurssin ohjaajina toimivat yhdistyksen fysioterapeutti ja sairaanhoitaja. Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä sähköinen hakemuslomake www.pirsy.fi/lomakkeet tai paperinen hakulomake, jonka saa Pirsyn toimistosta p. 03 2499 200. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Pirkanmaan Syöpäyhdistys, Hämeenkatu 5 A, 33100 Tampere Hakuaika kurssille päättyy 30.9.2022 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemusten perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja www.pirsy.fi/sairastuneelle/kuntoutuskurssit Alueellinen järjestäjä: Sylva Takaisin kurssikalenteriin
