Askeleita hyvään oloon -yksilökurssi Time: 31.08 - 12.10.2021 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? Avokurssi, tapaamiset 31.8, 7.9, 14.9, 21.9, 28.9, 5.10 ja 12.10 klo 16.30-18.30. Missä? Palokunnankatu 10 D 26, Hämeenlinna. Osa tapaamiskerroista Hämeenlinnan keskustan tuntumassa liikuntapaikoilla. Kenelle? Sinulle mies tai nainen, joka haluat lisätä hyvinvointiasi syöpähoitojen päättymisen jälkeen tai syöpähoitojen aikana. Kaipaat tukea omien voimavarojesi vahvistamiseen ja arjessa jaksamiseen. Haluat edistää hyvinvointiasi ja kuntoutumistasi mm. liikunnan ja monipuolisen ravitsemuksen avulla. Tule mukaan sellaisessa kunnossa kuin olet, kuntotasosi ei ole este osallistumiselle. Mitä? Kurssilla pääset keskittymään hyvinvointiisi ja kokeilemaan erilaisia liikuntalajeja sekä terveellisen ruuan valmistamista. Tämä kurssi mahdollistaa sinulle omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Kurssilla saat tietoa sekä pääset jakamaan tunteita sekä ajatuksia muiden kanssa. Ohjaajat Neuvontahoitaja Marja Sarvi Etelä-Suomen Syöpäyhdistys ry ja ravitsemuksen sekä liikunnan asiantuntijoita. Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys ry Palokunnankatu 10 D 26 13100 Hämeenlinna. Hakuaika kurssille päättyy 1.8.2021 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan enintään 10 osallistujaa hakemuksen perusteella. Lisätietoa: Marja Sarvi, marja.sarvi@essy.fi, puh. 044 730 3305 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Nuorten aikuisten kurssi 18–40-vuotiaille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? Verkossa 1.9.2021 sekä 7.10.2021. Kurssi Turussa 13.–17.9.2021. Missä? Meri-Karinan hyvinvointikeskus, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku ja kaksi tapaamista verkkovälitteisesti. Kenelle? Kurssi on tarkoitettu 18–40-vuotiaille nuorille aikuisille. Kurssi on tarkoitettu nuorille aikuisille, jotka ovat kiinnostuneita käsittelemään kurssin teemoja; henkinen selviytyminen ja voimavarojen löytäminen, vertaistuki, syöpähoitojen myöhäisvaikutukset, seksuaalisuus ja liikunta. Mitä? Kurssin tavoitteena on saada vertaistukea muilta samassa tilanteessa olevilta nuorilta aikuisilta, lisätietoa syöpähoitojen myöhäisvaikutuksista, seksuaalisuudesta ja liikunnasta. Kurssilla tuetaan tunnistamaan voimavaroja. Kurssiin sisältyy luentoja, vertaistukikeskusteluja, toiminnallisia menetelmiä, liikuntaa ja luonnossa olemista. Kurssia ennen järjestetään verkkotapaaminen (2h), jossa osallistujille asetetaan tavoitteet ja tutustutaan toisiin kurssilaisiin. Kurssin jälkeen järjestetään toinen verkkotapaaminen (2h), jossa arvioidaan kurssilla asetetun toimintasuunnitelman toteutumista. Ohjaaja Pia Ilves, lapsiperhekoordinaattori, lasten ja nuorten tunnetaito-ohjaajaMM, Lounais-Suomen Syöpäyhdistys Annamari Rivero, sairaanhoitaja-diakonissa, Lounais-Suomen Syöpäyhdistys Kurssin ohjelmassa on lisäksi muita asiantuntijoita. Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Lounais-Suomen Syöpäyhdistys Seiskarinkatu 35 20900 Turku Hakuaika kurssille päättyy 9.8.2021. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 hlöä hakemuksen perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa Pia Ilves, pia.ilves@lssy.fi, puh. 044 451 5655 Annamari Rivero, annamari.rivero@lssy.fi, puh. 044 055 1583 www.lounais-suomensyopayhdistys.fi avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Liikkeellä elämässä – tanssiliiketerapiakurssi syöpään sairastuneille (Lappeenranta) Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? Kurssitapaamiset 10 kertaa 1.9.–10.11.2021. Missä? Saimaan Syöpäyhdistys ry, Kauppakatu 40 D, Lappeenranta Kenelle? Kurssi on sinulle, joka haluat käsitellä liikkeen ja keskustelun avulla ajatuksiasi ja kokemuksiasi. Kurssilla ymmärrät kehon ja mielen yhteyden, tunnistat voimavarojasi ja saat vertaistukea saman kokeneilta. Opit myös kehossasi lepäämään ja rentoutumaan. Mitä? Kurssilla hyödynnetään liikettä ja keskustelua ajatusten ja tunteiden käsittelyssä ja tehdään erilaisia siihen liittyviä harjoitteita. Ohjaajat Tanssi-liiketerapeutti Katja Puranen Hakuohjeet Kurssille haetaan omalla hakulomakkeella, jonka saat ottamalla yhteyttä Saimaan Syöpäyhdistykseen. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Saimaan Syöpäyhdistys ry Kauppakatu 40 D 53100 Lappeenranta Hakuaika kurssille päättyy 4.6.2021. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa: Neuvontahoitaja Jaana Lemetyinen, jaana.lemetyinen@sasy.fi, puh. 0400 728192 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
IhaNaiset Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? Kurssitapaamiset viisi kertaa torstaisin 9.9., 16.9., 23.9., 30.9. ja 25.11. sekä lauantaipäivä 25.9.2021. Missä? Kymenlaakson Syöpäyhdistys, Kotka, lähialueet sekä Merikeskus Vellamo. Kenelle? Kaikille syöpään sairastuneille naisille, joilla sairastumisesta alle kaksi vuotta. Kaipaat ajatustenvaihtoa samassa tilanteessa olevien kanssa sekä tukea omien voimavarojesi vahvistamiseen ja arjessa jaksamiseen. Haluat myös löytää keinoja edistää omaa hyvinvointiasi. Mitä? Kurssi tarjoaa sinulle tietoa syövästä ja sen hoitomuodoista, sekä mahdollistaa omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä auttaa löytämään selviytymiskeinoja. Paneudumme terveellisen ravinnon ja liikunnan merkitykseen oman toipumisen ja hyvinvoinnin kannalta. Käsittelemme lisäksi naiseutta, seksuaalisuutta ja omaa henkistä jaksamista. Keskustelemme ja jaamme tunteita sekä ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Luovuuden keinoin pohdimme sairastumista ja suuntaamme katseet tulevaisuuteen. Ohjaajat Jaana Kolin, neuvontahoitaja, Kymenlaakson Syöpäyhdistys. Lisäksi seksuaali-, taide- ja fysioterapeutti. Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Kymenlaakson Syöpäyhdistys Kotkankatu 16 B 48100 Kotka Hakuaika kurssille päättyy 13.8.2021 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 12 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa Jaana Kolin, jaana.kolin@kymsy.fi, puh.0440-655 483 tai Kymenlaakson Syöpäyhdistyksen toimisto, toimisto@kymsy.fi, puh. 05-2296 240 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Tanssi-liiketerapiaa syöpäpotilaille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? Kurssitapaamiset 10 kertaa maanantaisin 20.9.–29.11. (ei tapaamista 18.10. syysloman vuoksi). Missä? Helsinki, paikka tarkentuu myöhemmin. Kenelle? Sinulle, joka olet sairastanut tai sairastat syöpää (mikä tahansa syöpä). Koet tarvetta käsitellä tilannettasi paitsi puhumiseen myös toiminnalliseen kuntoutuksen keinoin. Suhtaudut positiivisesti vastavuoroiseen ryhmätoimintaan ja haluat edistää hyvinvointiasi ja kuntoutumistasi tanssin ja omaehtoiseen liikkumiseen avulla. Diagnoosisi saamisesta on kulunut mielellään jo vuosi ja jaksat osallistua kurssin liikunnallisiin aktiviteetteihin. Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta tanssin harjoittelusta tai erityistä liikunnallisuutta. Mitä? Kurssilla käsitellään suhdetta omaan kehoon ja mahdollista oman kehon tunnistamattomuutta syöpähoitojen jälkeen sekä sairauteen ja hoitoihin liittyviä tunteita (ahdistus, pelko, luopuminen, omien tarpeiden oikeutus) tanssi-liiketerapian keinoin. Vertaistuki, kosketus ja vuorovaikutus voimaannuttavat. Ohjaajat Tanssi-liiketerapeutti Sini-Maria Tuomivaara, mukana Syöpäjärjestöjen työntekijä Jenni Tamminen-Sirkiä tai Essi Roisko. Hakuohjeet Kurssille haetaan hakulomakkeella, jonka saat Colores ry:n kotisivuilta www.colores.fi tai ottamalla yhteyttä yhdistykseen. Hakulomake toimitetaan sähkö- tai kirjepostilla: jenni.tamminen@colores.fi tai Colores – Suomen suolistosyöpäyhdistys ry Saukonpaadenranta 2 00180 Helsinki Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 8 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa Jenni Tamminen-Sirkiä, jenni.tamminen@colores.fi, puh. 050 377 6770. avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Naisenergiaa! – Gynekologisen syövän sairastaneille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? 20.-24.9.2021 Missä? Kunnonpaikka, Jokiharjuntie 3, 70910 Vuorela. Kenelle? Sinulle, joka olet sairastanut tai sairastat gynekologista syöpää. Kaipaat tukea omien voimavarojesi vahvistamiseen ja arjessa jaksamiseen. Haluat edistää hyvinvointiasi ja kuntoutumistasi mm. liikunnan avulla. Diagnoosisi saamisesta on kulunut mielellään jo vuosi ja jaksat osallistua kurssin ohjelmaan. Mitä? Tämä kurssi tarjoaa tietoa gynekologisesta syövästä, sen hoidoista ja seurannasta, sekä mahdollistaa omien voimavarojen vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Paneudumme terveellisen ravinnon ja liikunnan merkitykseen oman toipumisen ja hyvinvoinnin kannalta. Käsittelemme lisäksi naiseutta, seksuaalisuutta ja omaa henkistä jaksamista. Liikumme yhdessä, keskustelemme ja jaamme tunteita sekä ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Ohjaaja Neuvontahoitaja Virpi Nissinen, Pohjois-Savon Syöpäyhdistys Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Pohjois-Savon Syöpäyhdistys ry Kuninkaankatu 23b 70100 Kuopio Hakuaika kurssille päättyy 6.8.2021 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja/tai haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa: Virpi Nissinen, virpi.nissinen@pohjois-savonsyopayhdistys.fi, puh. 040 733 4737 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Parantumatonta syöpää sairastavien parikurssi Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? 20.-23.9.2021 Missä? Santasport, Rovaniemi Kenelle? Parantumatonta syöpää sairastaville aikuisille sekä heidän läheisilleen. Olet suhteellisen hyväkuntoinen, jotta jaksat nauttia kurssin annista, liikkumisesta luonnosta ja vertaistuesta. Mitä? Kurssilla käydään läpi eri tavoin muuttunutta elämäntilannetta perheessä, kun toinen on sairastunut parantumattomasti. Kurssi sisältää toiminnallista tekemistä, paljon keskustelua ja luonnossa liikkumista vointien mukaan. Vertaistuki on kurssilla tärkeää eli ajatusten, tunteiden ja kokemusten vaihtaminen muiden samakaltaisessa tilanteessa olevien kanssa. Ryhmäkeskusteluja on erikseen sairastuneille ja läheisille. Kurssilla rohkaistaan puhumaan kaikenlaisista tunteista sekä asioista, kuten peloista tai kuolemasta. Kaikkia tuetaan omien voimavarojen ja hyvien hetkien löytymisessä ja kuinka voisi elää tätä päivää itselle merkityksellä tavalla. Kurssi mahdollistaa myös lepoa ja irtiottoa arjesta. Ohjaajat Pohjois-Suomen Syöpäyhdistyksen neuvontahoitajat Virpi Sipola ja Kaisa Pahtakari. Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Virpi Sipola / Pohjois-Suomen Syöpäyhdistys Rautatienkatu 22 B 13 90100 Oulu Hakuaika kurssille päättyy 16.8.2021. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 8 osallistujaa ja 8 heidän läheistään hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa: Pohjois-Suomen Syöpäyhdistysestä Virpi Sipolalta, virpi.sipola@pssy.org, puh. 0400 944263 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Liikuntapainotteinen kurssi syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? 20.–24.9.2021 Missä? Meri-Karinan hyvinvointikeskus, Seiskarinkatu 35, 20900 Turku Kenelle? Sinulle, joka olet sairastanut syövän (hoidot ovat päättyneet). Kaipaat tukea omien voimavarojesi vahvistamiseen ja arjessa jaksamiseen hoitojen jälkeen. Haluat edistää hyvinvointiasi ja kuntoutumistasi mm. liikunnan avulla. Fyysinen kuntosi on sellainen että jaksat osallistua kurssin päivittäisiin liikunta-aktiviteetteihin. Voit osallistua kurssille yhdessä puolisosi (läheinen) kanssa. Mitä? Tämä kurssi tarjoaa sinulle kehon ja mielen hyvinvointia lisääviä ”rakennuspalikoita” sekä mahdollistaa omien voimavarojesi vahvistamisen, tuen saamisen sekä liikunnan ilon löytämisen. Paneudumme terveellisen ravinnon ja liikunnan merkitykseen oman toipumisen ja hyvinvoinnin kannalta. Työmenetelminä käytetään teoriatiedon ja erilaisten toiminnallisten harjoitteita yhteen nivoutuvaa työskentelyä. Käsittelemme lisäksi omaa henkistä jaksamista, liikumme yhdessä, keskustelemme ja jaamme tunteita sekä ajatuksia muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Kuntoutujille tehdään terveyskuntotesti (terveysseula) ALPHA-FIT kurssin alussa ja järjestetään seurantatapaaminen skypen tai teams:n välityksellä n. 1 kk kurssin jälkeen. Ohjaaja Moniammatillinen työryhmä, Lounais-Suomen Syöpäyhdistys ry Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Lounais-Suomen Syöpäyhdistys Seiskarinkatu 35 20900 Turku Hakuaika kurssille päättyy 20.8.2021. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10+10 osallistujaa hakemuksen perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa Meri-Karinan kurssitoimisto, kurssi@lssy.fi, 02 2657610 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Syöpä ruuhkavuosina – selviytymisen avaimet lapsiperheessä Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? Kurssitapaamiset seitsemän kertaa keskiviikkoisin, 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 20.10., 27.10. ja 1.12.2021 Missä? Helsingissä, Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen toimistolla Kenelle? Äideille, jotka sairastavat syöpää ja joilla on alaikäisiä lapsia Mitä? Kurssilla käsitellään syöpään sairastumisen mukanaan tuomia asioita, jotka koskettavat lapsiperheitä. Teemoina ovat mm. oma jaksaminen, parisuhde ja seksuaalisuus sekä työelämään liittyvät kysymykset. Lasten tilannetta pohditaan “lapset puheeksi” -menetelmän avulla käsitellen lasta tukevia tekijöitä sekä heidän mahdollisia haavoittuvuuksiaan. Ohjaajat Neuvontahoitajat Kirsi Roos ja Satu Forsström, sekä asiantuntijoina seksuaali- ja parisuhdeterapeutti Mari Päiväniemi ja mahdollisesti työelämäkoordinaattori Marketta Liljeström Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys ry / Kirsi Roos Itämerenkatu 5 00180 Helsinki Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan enintään kahdeksan osallistujaa hakemuksen perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa Neuvontahoitaja Kirsi Roosilta p. 044 7303303 ja Satu Forsströmiltä p. 050 4088420 avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Kunnon eväät – liikunnallinen ja hyvinvointia tukeva kurssi Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Etelä-Suomen Syöpäyhdistyksen Hämeenlinnan toimisto, Hämeenlinna Kohderyhmä: Miehet Naiset Milloin? 23.9. klo 17-20 30.9., 7.10., 14.10., 21.10. ja 28.10. klo 17-19.30 4.11. klo 17-20 11.11. klo 17-20 sekä seurantatapaaminen 20.1.2022 klo 17-20. Missä? Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys, Malmikatu 5B, 2. krs, Joensuu Itä-Suomen Liikuntaopisto ISLO, Länsikatu 15, Joensuu Pohjois-Karjalan Martat, Koskikatu 5-7, Joensuu Kenelle? Syövän sairastaneille, kaikenikäisille naisille ja miehille, joiden sairastumisesta on alle kaksi vuotta aikaa, joiden syöpähoidot ovat päättyneet tai päättymässä ja oma kunto tuntuu kaipaavan kohennusta. Mitä? Kurssiohjelma painottuu terveellisten elämäntapavalintojen vahvistamiseen. Ohjelma sisältää mm tietoa terveyttä tukevasta liikunnasta, ruokavaliosta sekä unesta ja palautumisesta. ISLO:n ohjelmassa mm UKK – kävelykuntotestit, sauvakävely-, liikunta-, lihaskunto- ja kehonhuolto-ohjauskerrat. Syksyn viimeisellä kerralla kokoonnutaan Marttojen tiloihin ja opetellaan valmistamaan monipuolista ruokaa kasviksista. Seurantapaamisessa uusitaan kävelykuntotesti ja kartoitetaan, kuinka oma kuntoutuminen on edennyt. Ohjaajat Personal trainer Kari Salo, ISLO Laillistettu ravitsemusterapeutti Silja Tarvonen, Pohjois-Karjalan Martat ry Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä Syöpäjärjestön paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Malmikatu 5B, 2. krs 80100 Joensuu Hakuaika kurssille päättyy 27.8.2021. Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja puhelinhaastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoa Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, marketta.komulainen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi, puh. 013 227 600 tai 050 5679 264. avokurssi, hyvinvointi ja jaksaminen, liikunta, yksilökurssi Alueellinen järjestäjä: Etelä-Suomen Syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
