Varavoimaa – hyvinvointia tukeva kurssi parantumatonta syöpää sairastaville ja läheisille Time: 05 - 08.09.2022 Kurssipaikka: Lomakeskus Huhmari, Polvijärvi Kohderyhmä: Läheiset Miehet Naiset Milloin? 5.-8.9.2022 Missä? Lomakeskus Huhmari, Huhmarisentie 43, 83700 Polvijärvi Kenelle? Parantumatonta syöpää sairastaville ja heidän läheisilleen Mitä? Kurssi tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointia ja vahvistaa voimavaroja. Kurssilla teet rentoutus – ja tietoisuustaitoharjoituksia sekä toiminnallisia tehtäviä, jotka tukevat ryhmäkeskusteluja. Kurssilla liikutaan luonnossa lempeästi itseä ja aisteja kuunnellen. Kurssilla pääset tapaamaan muita samassa tilanteessa olevia. Ohjaajat Erikoislääkäri Eeva-Kaisa Titov Psykoterapeutti, perhe- ja pariterapeutti Piia Nurhonen Neuvontahoitajat Minna Kaartinen ja Marketta Komulainen, Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Hakuohjeet Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Malmikatu 5 B, 2. kerros, 80100 Joensuu Kurssille voi hakea myös täyttämällä hakulomake verkossa: Kurssihakemus Varavoimaa Hakuaika kurssille päättyy 12.8. 2022 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 14 osallistujaa hakemuksen ja puhelinhaastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, puh. 013 227 600 ja 050 5679 264 sekä marketta.komulainen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi Alueellinen järjestäjä: Pohjois-Karjalan syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Tanssiliiketerapeuttinen kurssi syöpään sairastuneille Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Lomakeskus Huhmari, Polvijärvi Kohderyhmä: Läheiset Miehet Naiset Milloin? 8.9. – 17.11.2022 klo 17-18.30 kymmenen kertaa (ei vko 42) Missä? Keltainen talo, Sairaalakatu 8, 80100 Joensuu. Kenelle? Syövän sairastaneille naisille ja miehille, joiden syöpään sairastumisesta on alle kaksi vuotta aikaa ja joiden syöpähoidot ovat päättyneet tai päättymässä. Kurssi soveltuu kaikille ikäryhmille. Mitä? Tanssiliiketerapeuttisella kurssilla yhdistyvät kehon, liikkeen ja keskustelun elementit. Kurssin ohjaajana toimii koulutettu tanssi-liiketerapeutti. Tanssi-liiketerapia ei edellytä liikunnallisia tai tanssillisia taitoja ja se soveltuu kaikenikäisille. Tanssiliiketerapeuttinen kurssi vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Se voi edistää mielialan kohentumista ja ystävällisempää suhtautumista omaan kehoon. Sen kautta voi löytyä uudenlainen suhde omaan liikkumiseen. Kurssilla pääsee käsittelemään ajatuksia ja tunteita keskustelun ja liikkeen avulla, oppii kuuntelemaan kehon viestejä sekä lepäämään ja rentoutumaan. Kurssi voi myös vahvistaa minäkuvaa syöpähoitojen muuttamassa kehossa. Ohjaajat Tanssiliiketerapeutti, psykologi Anni Rantanen Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä Syöpäjärjestöjen sähköinen tai paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Malmikatu 5 B, 2.kerros, 80100 Joensuu Kurssille voi hakea myös täyttämällä hakulomake verkossa: https://www.pohjois-karjalansyopayhdistys.fi/kurssit-ja-ryhmat/kuntoutuskurssit/ Hakuaika kurssille päättyy 18.8.2022 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 6–8 osallistujaa hakemuksen ja haastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys ry, Malmikatu 5 B, 2.krs, 80100 Joensuu, p. 013 227 600 ja 050 5679 264 sekä marketta.komulainen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi Alueellinen järjestäjä: Pohjois-Karjalan syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
Kunnon eväät – liikunnallinen ja hyvinvointia tukeva avokuntoutuskurssi Time: 01.01.1970 Kurssipaikka: Lomakeskus Huhmari, Polvijärvi Kohderyhmä: Läheiset Miehet Naiset Milloin? Kurssitapaamiset kymmenen kertaa seuraavasti: torstait 22.9 ja 29.9, klo 17–20, torstait 6.10., 13.10., 20.10. ja 27.10. 2022 klo 17–18.30, torstait 3.11., 10.11. klo 17–19.30, keskiviikko 16.11.2022 klo 17–20 sekä seurantatapaaminen torstaina 19.1.2023 klo 17–20. Missä? Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys, Malmikatu 5 B, 2.krs, 80100 Joensuu Itä-Suomen Liikuntaopisto, Länsikatu 15, 80110 Joensuu Pohjois-Karjalan Martat, Koskikatu 5–7, 80100 Joensuu Kenelle? Syövän sairastaneille, kaikenikäisille naisille ja miehille, joiden syöpään sairastumisesta on alle kaksi vuotta aikaa, joiden syöpähoidot ovat päättyneet / päättymässä ja oma kunto tuntuu kaipaavan kohennusta. Mitä? Kurssilla vahvistat terveellisiä elämäntapavalintoja. Kurssilla saat tietoa terveyttä tukevasta liikunnasta, ruokavaliosta sekä unesta ja palautumisesta. ISLO:n ohjelmassa ovat UKK – kävelykuntotestit, sauvakävely-, liikunta-, lihaskunto- ja kehonhuolto-ohjauskerrat. Syksyn viimeisellä kerralla kokoonnutaan Marttojen tiloihin ja opetellaan valmistamaan monipuolista ruokaa kasviksista. Seurantapaamisessa uusitaan kävelykuntotesti ja kartoitetaan, kuinka oma kuntoutuminen on edennyt. Tavoitteena on, että saat tietoa ja keinoja edistää omaa hyvinvointia omassa arjessasi. Ohjaajat Personal trainer Kari Salo, ISLO Laillistettu ravitsemusterapeutti Ringa Nenonen, Pohjois-Karjalan Martat ry Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistys Hakuohjeet Kurssille haetaan täyttämällä Syöpäjärjestöjen paperinen hakulomake. Hakulomake postitetaan osoitteeseen: Malmikatu 5 B, 2.kerros, 80100 Joensuu Kurssille voi hakea myös täyttämällä hakulomake verkossa: https://www.pohjois-karjalansyopayhdistys.fi/kurssit-ja-ryhmat/kuntoutuskurssit/ Hakuaika kurssille päättyy 26.8. 2022 Osallistujien määrä ja valinta Kurssille valitaan 10 osallistujaa hakemuksen ja puhelinhaastattelun perusteella. Osallistuminen kurssille on maksutonta. Lisätietoja Neuvontahoitaja Marketta Komulainen, puh. 013 227 600 ja 050 5679 264, marketta.komulainen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi Alueellinen järjestäjä: Pohjois-Karjalan syöpäyhdistys Takaisin kurssikalenteriin
